ADHS im Erwachsenenalter: Diagnostik & Therapie
Konzentrationsprobleme, innere Unruhe, Aufschieben, Gefühlschaos – ADHS betrifft auch Erwachsene. Eine fundierte Diagnostik schafft Klarheit, gezielte Therapie schafft Struktur.
ADHS bei Erwachsenen – oft jahrelang unerkannt
Etwa 2–3 % der Erwachsenen erfüllen die Kriterien einer Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ICD-10: F90). Viele Betroffene erhalten die Diagnose erst spät – nach Jahren voller Selbstzweifel, Unterschätzung der eigenen Fähigkeiten oder Fehldiagnosen. Typische Anzeichen im Erwachsenenalter:
- Konzentrationsschwierigkeiten, hohe Ablenkbarkeit, Flüchtigkeitsfehler
- Chronisches Aufschieben und Schwierigkeiten, Aufgaben zu Ende zu bringen
- Innere Unruhe und Getriebenheit (statt sichtbarer Hyperaktivität)
- Impulsivität in Entscheidungen, Gesprächen oder beim Geldausgeben
- Starke Stimmungsschwankungen und schnelle Frustration
- Desorganisation: verlorene Gegenstände, verpasste Termine, Chaos im Alltag
Strukturierte ADHS-Diagnostik
Eine seriöse ADHS-Diagnose braucht mehr als einen Online-Test. Meine Diagnostik umfasst ein ausführliches klinisches Interview, standardisierte Fragebogenverfahren zur aktuellen und zur Kindheitssymptomatik, die Erhebung der Lebensgeschichte (Schulzeugnisse, Fremdanamnese soweit möglich) sowie eine sorgfältige Differentialdiagnostik – denn Konzentrationsprobleme können auch durch Depressionen, Angststörungen oder Schlafstörungen verursacht sein. Sie erhalten einen schriftlichen Befund.
Verhaltenstherapie bei ADHS
Psychoedukation
Verstehen, wie das ADHS-Gehirn funktioniert – und die eigene Biografie neu einordnen.
Strukturierung & Organisation
Alltagstaugliche Strategien für Planung, Priorisierung und gegen das Aufschieben.
Emotionsregulation
Umgang mit Frustration, Impulsivität und Stimmungsschwankungen.
Selbstwertarbeit
Jahrzehntelange negative Selbstbewertungen („Ich bin faul, chaotisch, zu dumm") korrigieren.
ADHS-Diagnostik und -Therapie in Hamburg oder online – deutschlandweit
Meine Praxis liegt zentral in der Hamburger Innenstadt (Hamburg-Neustadt), am Valentinskamp 30 – wenige Gehminuten vom Gänsemarkt entfernt und mit U-Bahn (U1/U2 Gänsemarkt/Stephansplatz) und Bus aus allen Hamburger Stadtteilen wie Altona, Eimsbüttel, Winterhude oder Wandsbek gut erreichbar. Wenn Sie nicht in Hamburg leben oder flexibel bleiben möchten, biete ich die ADHS-Diagnostik und -Therapie auch per Videosprechstunde deutschlandweit an – auf Deutsch und Türkisch.
Häufige Fragen
Wie läuft eine ADHS-Diagnostik für Erwachsene ab? +
Die Diagnostik umfasst in der Regel mehrere Termine: klinisches Interview, standardisierte Testverfahren zur aktuellen Symptomatik und zur Kindheit sowie Differentialdiagnostik. Am Ende erhalten Sie einen schriftlichen Befund, den Sie z.B. auch für eine fachärztliche Medikationsprüfung nutzen können.
Verschreiben Sie auch Medikamente? +
Als Psychologischer Psychotherapeut verordne ich keine Medikamente. Bei entsprechender Indikation arbeite ich jedoch eng mit Fachärztinnen und Fachärzten für Psychiatrie zusammen – die Kombination aus Medikation und Verhaltenstherapie ist bei ADHS oft besonders wirksam.
Kann die ADHS-Diagnostik auch online stattfinden? +
Wesentliche Teile der Diagnostik (Interview, Fragebogenverfahren) lassen sich gut per Video durchführen. Ob ein Präsenztermin sinnvoll ist, klären wir im Erstgespräch.