Paartherapie: Wieder zueinander finden
Wiederkehrende Streitmuster, Sprachlosigkeit, Vertrauensbrüche – eine verhaltenstherapeutisch fundierte Paartherapie hilft, destruktive Dynamiken zu durchbrechen.
Wann ist Paartherapie sinnvoll?
- Immer wiederkehrende Konflikte, die sich im Kreis drehen
- Sprachlosigkeit, Entfremdung oder das Gefühl, nebeneinanderher zu leben
- Vertrauenskrisen, z.B. nach Affären
- Unterschiedliche Vorstellungen zu Lebensplanung, Familie oder Finanzen
- Belastungen durch äußere Krisen, Krankheit oder die Psyche eines Partners
- Interkulturelle Paarkonflikte, z.B. unterschiedliche Familien- und Wertvorstellungen
Wie ich mit Paaren arbeite
Meine Paartherapie basiert auf verhaltenstherapeutischen Konzepten: Wir analysieren gemeinsam die Interaktionsmuster, die Ihre Konflikte aufrechterhalten – etwa Vorwurf-Rückzug-Spiralen – und ersetzen sie durch konstruktive Kommunikation. Dazu gehören strukturierte Sprecher-Zuhörer-Übungen, Arbeit an Erwartungen und Bedürfnissen sowie konkrete Vereinbarungen für den Alltag. Beide Partner kommen gleichermaßen zu Wort; ich bin neutraler Begleiter, nicht Schiedsrichter.
Als Therapeut mit interkulturellem Hintergrund arbeite ich auch mit Paaren, bei denen kulturelle oder religiöse Unterschiede eine Rolle spielen – auf Deutsch und Türkisch.
Paartherapie in Hamburg oder online – deutschlandweit
Meine Praxis liegt zentral in der Hamburger Innenstadt (Hamburg-Neustadt), am Valentinskamp 30 – wenige Gehminuten vom Gänsemarkt entfernt und mit U-Bahn (U1/U2 Gänsemarkt/Stephansplatz) und Bus aus allen Hamburger Stadtteilen wie Altona, Eimsbüttel, Winterhude oder Wandsbek gut erreichbar. Wenn Sie nicht in Hamburg leben oder flexibel bleiben möchten, biete ich die Paartherapie auch per Videosprechstunde deutschlandweit an – auf Deutsch und Türkisch.
Häufige Fragen
Müssen beide Partner zur Paartherapie kommen? +
Idealerweise ja – Veränderung gelingt am besten, wenn beide beteiligt sind. Es ist aber auch möglich, mit einem Einzelgespräch zu starten, wenn der Partner zunächst zögert.
Wie viele Sitzungen braucht eine Paartherapie? +
Das variiert stark. Manche Paare profitieren bereits von 5–10 Sitzungen, andere arbeiten länger an tiefgreifenden Mustern. Den Umfang stimmen wir transparent miteinander ab.
Bieten Sie Paartherapie auch online an? +
Ja, Paargespräche sind auch per Video möglich – praktisch, wenn Termine schwer zu koordinieren sind oder Sie nicht in Hamburg leben.