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Psychotherapie MedikArbeitsblatt · Psychoedukation · Trauer

Trauer verstehen: das Duale Prozessmodell

Nach dem Tod eines nahestehenden Menschen gerät vieles ins Wanken. Trauer verläuft nicht in festen Phasen. Sie kommt in Wellen und wechselt mit Zeiten, in denen das Leben weitergeht. Das Duale Prozessmodell zeigt, warum gerade dieses Hin und Her gesund ist.

1Verstehen: Was gehört zur Trauer?2Erkennen: Wo stehe ich gerade?3Sorgen: Beiden Seiten Raum geben

Das Modell

Was Trauer ausmacht

Trauer ist keine KrankheitSie ist die natürliche Antwort auf einen Verlust und verläuft in Wellen, nicht in festen Phasen.
Beide Seiten sind wichtigWer nur trauert, erschöpft sich. Wer nur funktioniert, schiebt den Schmerz auf. Das Pendeln entlastet.
Jede Trauer ist andersWie lange und wie stark jemand trauert, hängt vom Verlust, von der Beziehung und von den Umständen ab.

Wann Unterstützung sinnvoll ist

Wenn die Trauer feststecktSehnsucht und Schmerz bleiben über viele Monate gleich stark, der Alltag gelingt kaum.
Wenn nur eine Seite zähltMan meidet alles, was an den Verlust erinnert, oder kann an nichts anderes denken.
Wenn Hoffnung fehltBei Gedanken, nicht mehr leben zu wollen: sofort 112 oder Telefonseelsorge 0800 111 0 111.
Hinweis: Eine anhaltende Trauerstörung ist gut behandelbar. Psychotherapie hilft, den Verlust anzuerkennen und wieder Zugang zum eigenen Leben zu finden.
Trauer verstehen: das Duale ProzessmodellMein Pendel

Mein Pendel

Denken Sie an die letzten zwei Wochen. Notieren Sie Beispiele für beide Seiten. Es gibt kein richtiges Verhältnis.

Was mir hilft

Wenn die Trauer kommt

Was tröstet mich? Mit wem kann ich darüber sprechen?

Ein Schritt ins Leben

Was möchte ich diese Woche wieder tun?

Gibt es etwas, das ich meide, weil es an den Verlust erinnert? Wie könnte ich mich behutsam annähern?
Quellen · Stand November 2026
  1. Stroebe, M. & Schut, H. (1999). The dual process model of coping with bereavement: Rationale and description. Death Studies, 23(3), 197–224.
  2. Boelen, P. A., van den Hout, M. A. & van den Bout, J. (2006). A cognitive-behavioral conceptualization of complicated grief. Clinical Psychology: Science and Practice, 13(2), 109–128.
  3. Lundorff, M., Holmgren, H., Zachariae, R., Farver-Vestergaard, I. & O’Connor, M. (2017). Prevalence of prolonged grief disorder in adult bereavement: A systematic review and meta-analysis. Journal of Affective Disorders, 212, 138–149.
  4. Johannsen, M., Damholdt, M. F., Zachariae, R., Lundorff, M., Farver-Vestergaard, I. & O’Connor, M. (2019). Psychological interventions for grief in adults: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of Affective Disorders, 253, 69–86.

© Sevket Medik, M.Sc.-Psych. – Privatpraxis für Verhaltenstherapie, Valentinskamp 30, 20355 Hamburg · psychotherapiemedik.de · Dieses Arbeitsblatt dient der Selbstbeobachtung und ersetzt keine Diagnostik oder Behandlung.

Weiterarbeiten

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Für Fachleute und Interessierte

Fachlicher Hintergrund

Modell
Das Duale Prozessmodell von Stroebe und Schut beschreibt gesunde Trauer als Pendeln zwischen verlustorientierter und wiederherstellungsorientierter Bewältigung [1, 2]. Das kognitiv-behaviorale Modell der komplizierten Trauer ergänzt drei Prozesse: eine fehlende Integration des Verlusts, negative Überzeugungen sowie ängstliches und depressives Vermeiden [3].
Belege
Die anhaltende Trauerstörung ist in der ICD-11 eine eigene Diagnose (6B42, frühestens sechs Monate nach dem Verlust) [4], das DSM-5-TR setzt bei Erwachsenen zwölf Monate an [5]. Nach einem nicht gewaltsamen Tod ist rund jeder zehnte Hinterbliebene betroffen [6]. Trauerspezifische, kognitiv-behaviorale Behandlungen sind wirksam [7, 8, 9].
Einordnung
Feste Trauerphasen sind wissenschaftlich nicht belegt und können Hinterbliebene verunsichern [10]. Das Modell beschreibt Bewältigung und ist kein Diagnoseinstrument.

Literatur und aktuelle Studien

  1. Stroebe, M. & Schut, H. (1999). The dual process model of coping with bereavement: Rationale and description. Death Studies, 23(3), 197–224. doi:10.1080/074811899201046
  2. Stroebe, M. & Schut, H. (2010). The dual process model of coping with bereavement: A decade on. Omega – Journal of Death and Dying, 61(4), 273–289. doi:10.2190/OM.61.4.b
  3. Boelen, P. A., van den Hout, M. A. & van den Bout, J. (2006). A cognitive-behavioral conceptualization of complicated grief. Clinical Psychology: Science and Practice, 13(2), 109–128. doi:10.1111/j.1468-2850.2006.00013.x
  4. Weltgesundheitsorganisation (2022). ICD-11: Internationale Klassifikation der Krankheiten, 11. Revision. 6B42 Anhaltende Trauerstörung. icd.who.int/browse/2024-01/mms/de
  5. American Psychiatric Association (2022). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, Text Revision (DSM-5-TR). American Psychiatric Association Publishing. doi:10.1176/appi.books.9780890425787
  6. Lundorff, M., Holmgren, H., Zachariae, R., Farver-Vestergaard, I. & O’Connor, M. (2017). Prevalence of prolonged grief disorder in adult bereavement: A systematic review and meta-analysis. Journal of Affective Disorders, 212, 138–149. doi:10.1016/j.jad.2017.01.030
  7. Shear, K., Frank, E., Houck, P. R. & Reynolds, C. F. (2005). Treatment of complicated grief: A randomized controlled trial. JAMA, 293(21), 2601–2608. doi:10.1001/jama.293.21.2601
  8. Rosner, R., Pfoh, G., Kotoučová, M. & Hagl, M. (2014). Efficacy of an outpatient treatment for prolonged grief disorder: A randomized controlled clinical trial. Journal of Affective Disorders, 167, 56–63. doi:10.1016/j.jad.2014.05.035
  9. Johannsen, M., Damholdt, M. F., Zachariae, R., Lundorff, M., Farver-Vestergaard, I. & O’Connor, M. (2019). Psychological interventions for grief in adults: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of Affective Disorders, 253, 69–86. doi:10.1016/j.jad.2019.04.065
  10. Stroebe, M., Schut, H. & Boerner, K. (2017). Cautioning health-care professionals: Bereaved persons are misguided through the stages of grief. Omega – Journal of Death and Dying, 74(4), 455–473. doi:10.1177/0030222817691870

Stand: November 2026 · Fachlich verantwortet von Sevket Medik, M.Sc.-Psych., Psychologischer Psychotherapeut · Zahlen in eckigen Klammern verweisen auf die Literaturliste.